これからの季節、熱中症になりやすくなります
ジワジワ汗をかいている時は、しっかり体に水分補給してあげましょう。
しかし水分の取り方は重要です。
最近は持ちやすいこともあり、「ペットボトル」の清涼飲料水を飲む方を多く見かけます。
間違った解釈していらっしゃる方が多いので、知っておいてください。
よく二日酔い等で喉が渇き、翌朝にスポーツ飲料やジュースを大量に摂取する人を見かけますが、
お酒で糖分を多量に摂取したにもかかわらず、また糖分を取ることは大変危険です。
よくお店でみかける「低糖」缶には、スティクシュガー３本半分が入っています。
「低糖」「微糖」表示でも、実際は「多糖」です。
甘い清涼飲料は重量の1割くらいが糖分。それで、「低糖」や「微糖」コーヒーを選びがちですが、
小さい缶で10gくらい砂糖が入っています。
想像以上に多い量なので、こんなコーヒーはやめておくことが懸命です。
甘い飲料より、水やお茶、コーヒーなら無糖がお薦め。
緑茶も無糖コーヒーも、最近はおいしいものが増えていますので。
結局、糖分を取りすぎると、肥満、糖尿病になってしまう可能性もあり、
よいことは無いと思います。。。
また、清涼飲料水を購入した時にでも原料の部分を気にしてみてください。
「安息香酸ナトリウム」と記載している商品は沢山あります。
安息香酸ナトリウムは環境ホルモンの親戚で、取り過ぎると、
神経障害が起こる危険性があると言われておりますので。。。
飲み物を取りたくなったら、なるべく自分で入れて飲みましょう。
面倒な人は無糖の物を選んで購入しましょう
ちなみに水は農林水産省のガイドラインで、下記の通りに分けられています。
「ミネラルウォーター」、
「ナチュラルウォーター」、
「ナチュラルミネラルウォーター」、
「ボトルドウォーター」の大きく分けて４つに分類されています。
裏の表示を見ると記載してありますので
私のお薦めは「ナチュラルミネラルウォーター」です。
ホームページはこちら
地域検索サイトSOKUZA（ソクザ）「ユーカリが丘不動産情報」
メールにてのお問合わせ先はmail：johnan@future.ocn.ne.jp
***********************************
城南エリアの不動産を買取ります。
また、空室でお困りのマンション情報、
是非、ご紹介ください。
お待ちしております。
【田園調布・多摩川の売買/賃貸/管理】
城南ハウジング
mail：johnan@future.ocn.ne.jp
tel :03-5483-3368
大田区田園調布1－11－10
東急東横線「多摩川」駅 徒歩3分
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社）全国宅地建物取引業協会連合会会員
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,,Co2削減 チームマイナス6%''
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しかし水分の取り方は重要です。
最近は持ちやすいこともあり、「ペットボトル」の清涼飲料水を飲む方を多く見かけます。
間違った解釈していらっしゃる方が多いので、知っておいてください。
よく二日酔い等で喉が渇き、翌朝にスポーツ飲料やジュースを大量に摂取する人を見かけますが、
お酒で糖分を多量に摂取したにもかかわらず、また糖分を取ることは大変危険です。
よくお店でみかける「低糖」缶には、スティクシュガー３本半分が入っています。
「低糖」「微糖」表示でも、実際は「多糖」です。
甘い清涼飲料は重量の1割くらいが糖分。それで、「低糖」や「微糖」コーヒーを選びがちですが、
小さい缶で10gくらい砂糖が入っています。
想像以上に多い量なので、こんなコーヒーはやめておくことが懸命です。
甘い飲料より、水やお茶、コーヒーなら無糖がお薦め。
緑茶も無糖コーヒーも、最近はおいしいものが増えていますので。
結局、糖分を取りすぎると、肥満、糖尿病になってしまう可能性もあり、
よいことは無いと思います。。。
また、清涼飲料水を購入した時にでも原料の部分を気にしてみてください。
「安息香酸ナトリウム」と記載している商品は沢山あります。
安息香酸ナトリウムは環境ホルモンの親戚で、取り過ぎると、
神経障害が起こる危険性があると言われておりますので。。。
飲み物を取りたくなったら、なるべく自分で入れて飲みましょう。
面倒な人は無糖の物を選んで購入しましょう
ちなみに水は農林水産省のガイドラインで、下記の通りに分けられています。
「ミネラルウォーター」、
「ナチュラルウォーター」、
「ナチュラルミネラルウォーター」、
「ボトルドウォーター」の大きく分けて４つに分類されています。
裏の表示を見ると記載してありますので
私のお薦めは「ナチュラルミネラルウォーター」です。
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