メンタルトレーニングの話

今日も涼しく、練習するには丁度いい気温でした。
札幌は完全に秋ですね、そしてすぐに冬になってしまいます。

さて、今日も特にこれといったことはなかったので最近よく読むメンタルトレーニングの話をします。
２～３冊メンタルトレーニングの本を読んだのですが、大体同じことが書いてあります。（同じ人が書いた本を読んでるからかも）

そこで大事にされているのが、どんな小さなことでもいいので成功日記をつけること。
新人期間中に塾生に日誌を書いてもらう時にもやりました。
今日のベスト３ということで、その日にあった良いことを３つ書きます。
しかし、大体の人は「今日はいいこと何もありませんでした。」と、言ってきました。
そんなことはないんですね～、いいことが何もなかった日なんてそう簡単にはやって来ません。

ついついマイナスの事ばかりに目が向いてしまいますが、そんなことはないプラスのことも同じくらいあるのです。
これくらいのことは聞いたことあるかと思いますが、実行していない人が多いかと思います。
前にも書きましたが、１・２回やっただけで簡単に効果は出てこないと思います。
継続することで初めて効果を発揮するものかと思います。

因みに今日の僕のベスト３は、早起きした、家の周りのごみを拾った、料理をしっかりした、です。
どんな些細なことでも良いので、毎日自分にプラスの事をためていけばそれはいつか大きな自信となるはずです。
みなさんやってみて下さい。

最近、部活に出てなくて部活の様子がわかりません。
なので明日、大会のウォーターマンついでに部活の様子をみてきます。
元気に練習してるといいですね。