久々の運動

更新が遅くなってしまいました。
今日は朝起きてから、新勧総括を書いていました。
今年上手くいった新勧を伝えるために、書いています。
しかし、これが上手くまとまりません。
難しいです。

最悪僕が書いた所は読まなくていいので、原田先生の本を読んで新勧してくれれば、成功します。
今年の新勧、やったこと自体は例年とあまり変わってません。
北大の新勧の方法は磨き抜かれています。（何も考えなくてもいいというわけではありません）
成功させるコツはどれだけ本気でやるか、あとは目標を強く意識出来るかにかかってます。
来年もたくさん一年生を入れてください。

午後は学校に行き勉強し、その後トレーニングしました。
今週１５０㎞漕ぐという目標を立てたのですが、借艇出来なかったので、陸トレで１５０㎞動くことにしました。
今日はエルゴＵＴ１０㎞・ラン１０㎞でした。
久しぶりにこんなに運動したので、体がものすごい疲れています。
しばらくはこのメニューを続けて、体力を戻します。
早くシングルに乗りたいです。

さて明日１・２年生は、新人選選考の２０００ｍタイムトライアルがあります。
残念なことに、僕は用事があるので見に行けません。
みんながどれほどのタイムを出すかが、楽しみです。
みんな頑張ってくれ！

ヒヤヒヤ

今日はとても暑いです。
毎年インカレから、帰ってくると北海道の短い夏は終わっていて、涼しいものなのですが…

今日は自主練を見に行きました。
塾生がたくさんいました。
いつものようにリギングして、出艇です。

8_30_出艇.3gp

新人期間も終わったので、そろそろシングルを一人で持たせているのですが、怖くて見ていられません。
今にも艇を落としそうです。
毎回ヒヤヒヤさせられます。

今日はモーターに乗りました。
練習の様子です。

8_30_ラグ崎.3gp

8_30_山重.3gp

今日の練習時間は2時間以上あり、みんなかなり漕いだと思われます。
新人期間中はそんなに漕いでいないので、疲れたと思います。
ご飯をしっかり食べるのと、しっかりダウンのストレッチをしましょう。
ケガしてしまうと、つまらないので気をつけよう。

あと、意味もなく止まる人が多すぎです。
「ふ～、疲れた。」という感じでいきなり止まります。
止まらないで漕ぎ続けましょう。

スカルレースは9月2日、3日だそうです。
上級生との順位決定に絡んでくる人はいるんですかね？
楽しみです。

全く関係ない話ですが、このブログをやり始めてから、タイピングのスキルがレベルアップしました。
今までハイスコアが800点のタイピングゲームで、昨日1000点を超えました。
思わぬ効果でした。
もっと速く打てるようになって、次は1200点を目指します！！

北海道マラソン

今日も中々暑いです。
朝に勉強して、午後にランニングしに大学に行きました。
すると、たくさん人がいました。
何かと思ったら、今日は北海道マラソンでした。

北海道マラソン.3gp

丁度いいので、一緒に走ろうと車道の中に入ったら、警備員の人に怒られて追い出されてしまいました。
仕方ないので、歩道を走ることにしました。
北大はラスト２キロの地点らしく、応援している人もたくさんいました。
「がんばれ～、あと少しだ。」という声が自分に向けられているのだと思い頑張りました。
走っている途中に、知らないおばちゃんに「来年出たら？」と言われました。
確かに面白そうですね。
でも来年のことはまだわかりませんね。

そういえば照井さんが出場していたはずなのですが、完走できたのでしょうか？
昨日の話を聞いていると、多分無理だったと思います。

風邪も治ったようなので、今日から練習を開始しました。
本当はボートを漕ぎたいのですが、艇がありません。
借艇の頼みの綱だった商大さんに、しばらく無理と言われてしまったので、２週間くらい陸トレをします。
早くボートが漕ぎたいです。

久しぶりの茨戸

今日は朝練がありました。
久しぶりに早起きして、艇庫へ。
みんなリギングをしてました。

　　　　　
　　　　　　　　　　リギングするみんな

やはり一年生は動きが遅いですね。
簡単なリギングに１時間以上かかってました。
もっとテキパキ動こう。

森に練習を見てほしいと頼まれていたので、森のコーチングをしました。
陸にいたため、動画はありません。申し訳ございません。
久々に見ると、森は大分スムーズに動けるようになっていました。
山漕ぎも改善されていました。

一年生全体を見てて感じたのは、事前に練習計画を立てていないということです。
とりあえず出艇して、漕ぐという感じです。
しっかり事前に練習メニューを決めて、時間内に終わらせるようにしよう。
そうしないと、どうもだらけてしまいます。

練習中に、ＯＢの照井さんが茨戸に来てくれました。
なんでも明日開かれる北海道マラソンに出るために札幌に来たらしいです。

照井さんもこのブログを見てくれているようで、一年生の名前を結構覚えてくれていました。
その時に「もっと、がっついてくる一年生はいないのかねぇ。」と言われて、僕が「女子にいますよ。」と言ったら、「中尾でしょ。」と言われました。
さすが照井さん、わかっていらっしゃる。
「ブログでの扱いを見ればわかるよ。」と言われました(笑)
ごっつぁんです。
部活の様子を伝えるという点においては、十分な効果を発揮しているようです。

インカレでＯＢの方々に会った時も「ブログ見てるよ。」と、言われたことが本当に嬉しかったです。
これからもご愛読お願いします。

その後はみんなで吉野家に行きました。
照井さんにごっつぁんしてもらいました。
写真は撮り忘れてしまいました。

さて、森永からリクエストがあったのでそのことについて書きます。
まず注意として、自分自身もそこまで知識があるわけでもないし、まだまだ未熟です。
４年間やってきた先輩のアドバイスとして受け止めてください。

オフ期間の過ごし方ですが、これは本当に人によって違います。
年に数日しかない休みなんだから遊ぶという人もいるし、練習する人もいます。
自分の好きな方を選べばよいのでは、と思います。
でも、自分が毎日やると決めたことの継続を切らしてはいけません。
特例禁止です。
あと、遊ぶにしてもあまり生活習慣を乱さない方がいいと思います。

新人選の目標について
実際の所、一年生が準決勝に行くのはかなり難しいです。
最高の目標として準決勝進出ぐらいでしょう。
目標はタイムで設定するのがいいと思います。
自分のコーチとよく相談して決めて下さい。
彼らも3年半部活をやってきたので、必ずや的確なアドバイスをしてくれるでしょう。

とまあ、月並みなことしか書いてませんがこんな感じです。
これからの練習はきついと思うが頑張ってくれ。

おまけ１
ゆうすけがアクロバティックな艇の持ち方をしていたのでアップします。

　　　　　　
　　　　　　　　　　パンチゆうすけ

おまけ２
出艇しようとする宇野にバッタがついていたのでアップします。

　　　　　　
　　　　　　　　　　宇野にくっついていたバッタ

夏季休暇終了

今日もよく晴れた一日でした。
部活はまたもやなかったので、書くことがありません。
一部の人は今日から、自主練を開始したようです。

最近知り合いに全く会わない日々が続いております。
今日は色部に偶然会いました。
やはり部活がないと暇ですね。
部活がなくて時間はあるのですが、どうもだらけてしまいます。
部活を途中で辞めると、こんな感じなのでしょうね。
暇です。

明日は朝練を見に行くので、久しぶりに部活の人に会えるのが楽しみです。
ブログの更新も、もっとしっかり出来ると思います。
部活に行かないと書くことないんですよね。
最近閲覧数も減少傾向にあるので、頑張ります。