陸は大変

昨日の夕入りの分も更新します。

昨日は、藻が目標設定、鯔がエッセン、風がエルゴ＆ランでした。

　　　　　　　
　　　　　　　　　目標用紙を書く藻チーム

　　　　　　　
　　　　　　　　　エッセンをつくる鯔チーム

　　　　　　　
　　　　　　　　　エルゴを引く風チーム

目標用紙はみんな大分書けてきて、すぐにでも実行できそうです！！
エルゴは島本がすごかったです。
５min(SR20)をやったのですが、平均Lapは１：５０きってました。
この時期に低レートで１：５０きれるのはかなりすごい。

練習が終わってエッセンへ！！
しかし、時間になっても出来ません。

　　　　　　
　　　　　　　　急いでつくる鯔チーム

出来なくて、山重がキレてました。

日は変わり朝練です。結構風が強かったです。
今日は４×＋と８×＋を出しました。

　　　　　　　
　　　　　　　　　朝日の中アップする塾生

　　　　　　　
　　　　　　　　　ぞろぞろとアップする塾生

本当に人が多いです。
普段は乗艇するのですが、今日はやらなければいけないことがあったので陸にいました。
陸は鬼のように忙しかったです。
なので今日は写真がたくさんあります！


　　　　　　　
　　　　　　　　　エイトを出す塾生

乗艇していない人は、補強やエルゴをしました。

　　　　　　　
　　　　　　　　　ジャンピングスクワットをする塾生

　　　　　　　
　　　　　　　　　エルゴをする塾生

　　　　　　　
　　　　　　　　　帰艇する４×＋

本当は漕いでいる様子を撮りたいのですが、陸も目が離せないのでなかなか難しいです。

補強はラストに懸垂をやりました。

　　　　　　　
　　　　　　　　　懸垂する的場

最近的場がおもしろいです。新トレ陣の心を捉えて離しません。
昨日のランニングでも一人行方不明になったらしいです。

今日上級生を怒りました。
その時に「みんなが出来なかったら新トレやめる。」と、言いましたがやめるつもりは全くありません。
出来るようになるまで言い続けると心に決めているからです。
僕は一年生を艇庫を汚く使うような選手に育てたくありません。
そんなことするくらいなら、新トレやりません。
だからまずは、上級生が見本を見せてあげてください。
ちょっと気をつけるだけだから、必ずできますよ。

一年生を部員全員で育てましょう！！