ウズベキスタンで食べた食事
東京決戦が近づいてきています。
本日は、ジムで軽く走ってきました。もう調整期間です。無理はしません。
今日が本番前、一番汗を流したrunでしょう。
当日に疲れを残さないためにも明日、明後日は軽く運動をしていこうと思います。
夜はスタミナ豚定食を食べてきました。明日明後日と炭水化物を中心にとっていこうと思います。
当日は最高気温が８℃〜１０℃くらい。もう少し暖かいほうがよいですね。
当日は、体を冷やさないようにしなくてはいけません。
あっ、寝るまでの間にストレッチをしなくては！
この後、真央さんがんばれー！！