サブ3に向けたトレーニングメニューを1つ追加

ふぅ、本日もサブ3に向けたトレーニングをして参りました

インターバールトレーニングです。
1キロメートル3分45秒ペースを6本こなしてきました

結構余裕をもってこなせましたが、家に帰ってブログを投稿している今、どっと疲れが出てしまいました
明後日は30キロメートルを走るため、明日はゆっくり休もうと思います。
それから、新しいメニューを追加。
それは、レッグカール。
フィジカルの弱い足を鍛えようという戦略です

そうだ、明日は久しぶりに家族と食事に行きます

おいしい牡蠣を食べる予定です。
牡蠣は鉄分がいっぱい含まれていて健康にいいそうなので、みなさんもぜひ！
当たって翌日の30キロメートルに影響が出たら最悪だけどね

そうだ、明日は大好きな学校もあるんでした