今年になってから続けている事

夜食を食べない。

まだ４日間だけど
大晦日も入れれば５日になる。

良いことは何でもいいから習慣にしたい。

腹を凹ませたいのだが一朝一夕では凹まない。
数年前なら１回夜食を控えればすぐに効果があったのだが
今はそうはいかない。

内臓脂肪がたまっているのだ。

１２年前に今より７㌔肥っていた時
腹を凹ませるため色々やってみたが簡単に凹まなかった。

でも仕事を変えたら数カ月で１５㌔痩せた。

そしてまた仕事を替えたらまた肥ってきた。
でも今のはちょっと良くない。
腹だけが肥っている。

内臓脂肪は皮下脂肪よりは落としやすいと聞くから
今年は本気で腹ダイエットをしよう。

２度目の仕事始め

今日は二個目の仕事始めです。

１１時に始めて２０時には終わりたい。

まだを仕事していないのでどうなるかわからない。

昨日の休みはダラダラと過ごし
掃除もしなければ風呂にも入らない。

仕事の準備も夜が明けてから。
でも収入の計算だけはしました。