ＳＡＱトレーニング講習会

今日、ＳＡＱトレーニング講習会が勤労者体育センターで行われました。
講師はクレーマージャパンの吉田謙介氏。今日のテーマはアジリティトレーニング（敏捷性）でした。アジリティの能力を向上させる上でベースとなるトレーニングは、バランストレーニング・コーディネーションが非常に重要であるということである。ゆっくりとした動きの中でぶれのない動作ができること、複数の動作を同時に行うことで強調性を養うこと。そのことがベースとなり、プログラムアジリティ・ランダムアジリティのトレーニングが有効となってくる。ということである。特に小学生はバランストレーニング・コーディネーションの割合を高くし、ベースとなる能力を養い、その上でアジリティトレーニングをする必要があると再認識しました。
今日のジュニア参加者：ひじり、こうだい、ゆうこ
http://www.cramer.co.jp/

次で4日目

次の日曜日で、4日目の雪上トレーニングです。
皆勤のあきら、何か掴みかけてきたかな？ by tkondo