冬鳥越トレーニング（4

今朝は秋を感じる冬鳥越でした。
赤とんぼの数も増え、虫の鳴き声も秋らしい感じで暑さが残ってはいても季節は進んでいます。
トレーニングのほうは
・股関節、肩甲骨を中心にアップ
・T字ドリル
・坂を利用した対抗リレー
・三色ミニサークルの神経系ステップワーク
・オニゴッコ

体を動かすにはいい季節となってきました。いろんな形で身体を動かし、動ける身体作りをしていこう。