冬鳥越トレーニング8/4

今日から冬鳥越でのトレーニング。暑さを考慮して朝7時からのトレーニング。今日は七谷地区のグランドゴルフ大会もあり、朝から賑やかだった。
トレーニングは、アップ、ラダー・ミニハードルを使ったラン、スピードリングでのステップ、坂ラン、坂ランリレー、オニゴッコで締め括った。
昨日梅雨明けしたばかりで、夜中の雨でだぶ地面はぐっしゃりの状態だったが、坂の芝の上でまずまずのトレーニングができた。来週もバリエーションを考えてトレーニングしたい。