浮腫みと助っ人

PTB(免荷)装具を付けて歩き始めて次の悩みは浮腫みです。
病棟1周160m歩いただけでこの浮腫み。。。



足ってこんなにデコボコになるのか？！ってくらい、装具の跡がくっきり。。。
汚い画像ですみません。。。

これだけ浮腫んでいたということは、自分の足は思っていた以上に細くなってるんだということ。
浮腫むってことは、血流が悪い、骨の回復にも悪そう、、、

と、いうことで、なんとかせねば。

色々試してみました。

1.足を挙上する
基本ですが、この姿勢で寝ると今度は腰痛に悩まされる。。、

2.オイルマッサージ
気持ち良いし、効果はあるけど、足首周りの腫れと浮腫はなかなか取れず、、、


3.着圧ソックス
これ！効果絶大でした。
市販のメディキュットです。特に寝ている時にこれを履いて、朝起きるとすっきり。
ちょっと高いけどとても良いお買い物でした。