きつい

山の上の方に家がある為、走るにしても帰りが上りできつい

行きはよいよい帰りはきつい～だ

次男は昨日下まで降りて陸橋間を走り、帰りも走って帰ったそうで

下から走って上がりきるのは至難の技だ

５０過ぎたおっさんには到底出来ない芸当である

２０４段の階段も４ヶ月以上走ってなかったので、一気に上る事は出来ないんだなこれが…

しかし先週の土曜日から５日も走ってるランは３キロ

腹筋して、家を出てから帰るまでちょうど１時間である

長女に『一緒に行こう』と言っても『パパの距離はムリ』と言いついて来ない

最近は風呂上りに柔軟も次男とやっている

前に倒すは、腹がじゃまして苦しいの何の

柔軟しても汗が出るゼ～

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ＰＳ

晩御飯を少量にすれば腹も体重も落ちるんだが…

分かっちゃいるけど止められない

今朝の体重８７キロ