全然違う

一昨日何も食べずに夜走るのと昨日昼食を取り走るのでは全く違う

何が違うって、力もそうだし足の筋肉、息切れ全部違うのである

何も食べてないと足の筋肉の張りがすぐに来てしまう

これが一番大きな違いだ

昨日はランの３㌔も全く問題なく余裕で走れる

帰りのキツイ上り坂もグイグイ

前日は休み休み上がったＺ坂もノンストップで上れる

食事を取るって大事だと再認識した瞬間である

なので子供達も学校に行く時、朝ご飯はしっかり食べて行かないといけないね

今朝の体重８６．６ｋｇ

昨夜はチビも『シニアの走り込みに行く』と早くから宿題を済ませていたらしいが、天候不良の為中止となっていた残念

昨日極寒の中で身体を動かした方
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毎日本当に寒い日が続く

早く暖かくならないか