寒いが走るよ～

昨晩帰ると次男は宿題も終わり

自分が腹筋をしていると嫁が『チビもたまには一緒に行っておいで』と…

すると長女も『うちも行く』と言いみんなで行く事になった

バレー部を引退して何ヶ月もなる長女に『足手まといになるなよ～』と釘を刺し出発

ランを始めて１キロ付近から長女は遅れ始める

現役の時は自分が置いて行かれていたのに

やはり継続は力なりですな～

次男と自分は２０４段もダッシュで駆け上がり

その後も下まで走る(クールダウン)長女は勿論ウォーキングで

１２５段も一気に駆け上がり、阿中を過ぎてからが地獄のＺ坂

昨晩も１時間完歩であります

冬肥満になっていませんか

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ＰＳ

帰って娘が言う『キツイ足がパンパンじゃ』と

自分は『わしは毎日これをやりよるんよ～』と

娘『そりゃ痩せるわ～』と

今朝の体重８５．１ｋｇ

今晩も頑張りまっしょい