日曜日シニアの練習は昼から
自分は７時起床で８時からラン及びウオーキング
この日は３キロを走り
１時間半かけてウオーキング
いつもより長めに
天気は良く途中からは手もホカホカ
いい汗をかいた
土日の練習共に他チームの６年生が体験に来て大賑わい
昨日は４０名近くで練習をやっていた
基本練習のゴロの捌きを見て長男が『レベルは高い』と言っていた
途中自分はコーチが行うノックのお手伝い
最後はベーランリレー４チームに分かれて各ベースから競争だ
足の速い子は本当に早い
５０mなら６秒を切るか
ぐらいの勢いである
そこは少年野球と違い各自２回走るダイヤモンド２週
１位以外はポールまでダッシュ１本追加
１月もあと１０日余り、兎に角走っとかなきゃね
と言う事で自分は、夜もラン＆ウオーキングに出た
朝との合計で２時間半ちょっとは脂肪も燃えただろう
風呂から上がって柔軟柔軟
チビも走りこみと柔軟は欠かさずやっている様だ
昨日身体を動かしたと言う方
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今日は午後から雨模様
今晩走れないかな～？
今朝の体重８６．５ｋｇ
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最後はベーランリレー
４チームに分かれて各ベースから競争だ足の速い子は本当に早い
５０mなら６秒を切るか
ぐらいの勢いであるそこは少年野球と違い各自２回走る
ダイヤモンド２週１位以外はポールまでダッシュ１本追加
１月もあと１０日余り、兎に角走っとかなきゃね
と言う事で自分は、夜もラン＆ウオーキングに出た
朝との合計で２時間半
ちょっとは脂肪も燃えただろう風呂から上がって柔軟柔軟
チビも走りこみと柔軟は欠かさずやっている様だ
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今晩走れないかな～？
今朝の体重８６．５ｋｇ