頑張る

土日月と３連休

毎日朝１時間半コースの走り込み＆ウオーキング

９日土曜日が８５．４ｋｇ

１０日日曜日８４．６ｋｇ

１１日月曜日８３．８ｋｇ

天気も良かったので相当な汗をかいた

今年に入り食事も制限し上記の結果となった

小さな事からコツコツとは大事である

以前は月～金まで頑張って土日は少年野球があったのでランは休んでいた

今は土日に時間が出来たので、その土日も頑張る

週５日以上やると痩せるとデータが出ている様だ

そうだ昨日はシニアも１年生以下での練習

人数も少なく外野ノックはカットの手伝いや、２箇所バッティングの球拾いと手伝いをしてこれ又汗をかいたのがダイエットに良かった様だ

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ＰＳ

２月も中盤、来月からはシニアの試合も始まる

ＷＢＣも３月２日ブラジル戦から開幕と楽しみだ