平均スピード19ｋｍ/h

雲の厚い寒い日でしたが、風が無い分、エイヤッと漕ぎだしてしまえば自転車乗りには走り易いお天気でした。空気が冷たい分、自然と何時より力を込めてペダルを踏んだようです。平均スピードが１９ｋｍ/ｈを超えていました。遡ってみると、腰痛以前の平均スピードは２１ｋｍくらいで、11月、リハビリ走行を始めたころは１６ｋｍ。そして近頃は１８ｋｍくらいが通常の平均スピードでした。それに比べると今日は、曇りで無風と条件が揃った為か、リハビリ走行でも無理なく１９ｋｍになっていました。こうして腰痛は徐々に良い方向だが、問題は肺の蔭対応だ。以前みたいに２１ｋｍは無理だが、平均スピード２０ｋｍ/ｈ×距離３０ｋｍ/日位には戻したいものだ。

走行データ D:18.22 Ｔ:0.57.17 A:19.1 M:37.0 O:79462.9