初級秋冬4回2013.10.15

玄米海苔巻2種

人参と小松菜、アボカドとテンペ照り焼きとレタス



湯葉と若布の野菜出汁スープ

小松菜と豆腐の炒め煮



粟善哉



魯山人10月



香さんと麻里子さんと美幸さんと3人で

美味しく楽しく健康に

ご参加頂き感謝します

お土産の柿もありがとうございます