初級秋冬8回2013.10.17

金時豆入り玄米ご飯平和圧力鍋と森修焼土鍋2種

金時豆はしばらく漬けてしっかり戻すのがポイント





蓮根とピーナツとグルテンミートの味噌炒め煮



食養五色煮なます

ヒジキと人参と法蓮草と柿入り白和え



小豆昆布

試作　小豆昆布葛寄せきな粉添え



とろろ昆布清まし



ご参加頂き感謝します

明日香さんと愛子さんと二人で

楽しく美味しく健康に