2024.07.21 おっきいお腹

こんなのがあるんだねぇ

先日、掛かり付け医で『生活習慣病療養計画書』なるもので今の生活環境の聞き取りをされました

で、ご指導をイッパイいただきました

・お酒の減量と休肝日

・塩分控えめ（らーめんスープは残す）

・野菜を食べよう

・ウォーキングの再開

・ご飯は腹八分目に

ん～頑張らんばなぁ・・・