昼 食 
冷やっこ ・ 鮪の刺身 ・ 胡瓜、トマト
夕 食 
新しいフライパン料理が続きます 。 イカの姿焼き ・ 野菜の重ね焼き（トマト、ミンチ、パセリ、玉ねぎ、ジャガイモ、人参）
昼 食 冷やっこ ・ 鮪の刺身 ・ 胡瓜、トマト
夕 食 新しいフライパン料理が続きます 。 イカの姿焼き ・ 野菜の重ね焼き（トマト、ミンチ、パセリ、玉ねぎ、ジャガイモ、人参）
昼 食 冷やっこ ・ 鮪の刺身 ・ 胡瓜、トマト
夕 食 新しいフライパン料理が続きます 。 イカの姿焼き ・ 野菜の重ね焼き（トマト、ミンチ、パセリ、玉ねぎ、ジャガイモ、人参）
