やれば変わるし やらなきゃ始まらない

写真は　ピンクをテーマに　こんにちは　







さて


”さいきん調子がいい”　と　ご本人さまもおっしゃるとおり
なんか違いますね　気になるところがひとつもなかった
と　フーレ後にお伝えしたところ







なにか違うこと　と言ったら
"最近　週に1度はヨガに行くようにしてる"　とのこと
腰の具合などに体感があったようです


やれば変わる　　を身をもって感じられ
また　あらためて見せていただいた　そんなお話なのですが







こちらも？　でしょうか


"コロナ中に太っちゃって"　と
2月から通われているお客さまは
まず　肉質の固い状態を柔軟に　　すべく


フーレ後のカチカチの下肢の緩み方
とにかく固い　たっぷりしたけどまだ少し...
からのスタートが
ファーストタッチの固さが変わり
緩む早さがはやくなった　というように
回を追って　違いを足で感じてきているのですが


あれ？　いつもの固さがないですね
先日は　そこを伝えますと
"最近　お風呂上がりに　脹脛を揉むようにしてる"
んですって　


ご本人さまは　あまり意識されていませんが
ここにきての相乗効果　







体調管理も　ダイエットにしても　なんでもそうですが
ポイントは　"続けること"


そして　続けることの　ポイントは
"無理なく　少しづつでいい"　それが秘訣


ハードルは低くて大丈夫
日常の動作のなかでできるようなこと
でいいのです
それぞれに合う方法　ぜひ見つけてほしい







日々の変化は見えにくいけれど
1ヶ月後...　1年後...
そういえば　足が冷えない　つらない　疲れない
そんなふうに　確実になってますからね　



　　　　　　





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どうぞ元気でお過ごしください　



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暑かったり 肌寒だったり

なんだか　気温の上下が激しめです



風の音的には
一度しまった温かケットを引っ張り出して
フーレ中におかけする日もあれば
はたまた　冷たいウェルカムティーをお出しするときも...
それがデイリーで変わるとゆう



生身にとっては　ストレスな気候
自律神経の乱れは　身体の不調だけでなく
気持ちの面にも影響を及ぼすので
対策として　まずは温度差の穴埋めをしてね　



血流を良くし　自律神経の乱れを整える
フーレセラピーも　もちろんオススメ　




鳥のさえずりをBGMに届けたくって
晴れた日は　窓をワイドオープン
意外と車の音ばかりだったなーなときもあるけれど。。。

それも　いまだけ



　　　




週間予報では　梅雨入りもそう遠くないようです





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どちらがいい？

"疲労"も　いろいろ　それぞれ
という
先日の　2人のお客さまのおはなしです




　Aさんは
痛みレベルにまで疲労が蓄積されていて
今回はできたら間を空けないで　と少し強めにお勧めし
120　120　90分と　10日の間に3回の
フーレを受けていただきました


↓


フーレごとに　"楽になった"　はご実感
しかしながら長続きなく
夜にはまた背中や腰が痛くなるなど。。。
2回　3回と重ねるうちに
やがて　だるさよりも軽さの方を感じるようになり
フーレ前のような痛みは出なくなりました
また半月後に　再来いただけます


↑


我慢できなくなったらマッサージ
が　Aさんのパターンなので
触るといつもお疲れマックス状態です
長く蓄積された疲労は
1度の施術では解消がむずかしくなりますし
カラダへの負担が大きい　日常スタイルによっては
（スマホ　PC　座姿勢　カラダの癖etc...）
すぐ元に戻りがち
リセットまでに　だるさを伴うこともあり
時間もかかってしまいます

　






　Bさんは
疲労の意識はありませんでしたが
いつにない　"やられてる感"で
フーレを受けることで　カラダが疲れていることに
気がつかれました
状態に合わせた内容で　時間はいつもの90分フーレを


↓


あれからスッキリしてます
疲労って　やっぱりたまるものなんですね
と　1週間後にお声をいただく機会がありました


↑


定期的に月1フーレを受けられてますが
今回は　ご家族の引っ越し作業やご旅行など
時間がとれず　2ヶ月ぶりのご来店
いつもと違う行動や　スパンが開いたのもあってか
肩周りや下腿に　いつにないお疲れが見られましたが
1回のフーレでリセットされ　あとの持続も◎








どうする？
時間やお金がともなうこととなればなお
優先事項は人それぞれで
おすすめしても　強制はできません
けれど




好調でいるためのメンテナンスも
不調になってお医者にかかるようになるのでも
そこは同じです




大切なのはなに？
どうありたい？
方法はいろいろあると思うから
一緒に考えてみましょう　






↓　空に向かって咲いてる姿かわいいです　土手の下から目線







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withコロナ ますます大事な免疫力（追記あり）

涼しくなっちゃいましたね


写真は前のものですが　こんなイマソラ　
田んぼのなかの裏道から
風の音のある湘南平をのぞむ1枚です








猛暑はいただけないけど
夏が終わるのは淋しい　とゆう
夏大好きなお客さまに
フーレをした翌日にお会いする機会があったので
ほやほやの体感を聞かせてもらえました　



"きのう流してもらったおかげで
カラダがすごくスッキリしています
前のじぶんに戻れた感じ　"




とおっしゃいますのは
前回と今回のご来店のあいだに
毎日テレビで流れてる　あの風邪になられて
治ったあとも万全じゃなかった...から
でも　なによりでした　よかったです　



カラダがウイルスと闘ったダメージが
やっぱり大きいのですよね
ご自身の治癒力で少しづつ修復はされてゆきますが
メンテナンスはその手助けをし
修復を加速します　




お客さまのように
定期的なフーレを　長く続けられていると
比較的　常日頃の状態が良いので
前後の違いがわかりにくいことも多いのですが
皮肉なもので
こんなときは体感が大きくわかりやすい






ところで
コロナに関するYouTubeのポリシーに
変化がみられるそうです
半年前に主張していたことがいくつか削除されている
とゆう　その意味は？



ソーシャルディスタンスや自己隔離は意味がなく
マスクは効果が無い以上に　害が大きく
ワクチンには感染拡大防止効果がない
というのを　Googleさんも認めたということかな
とは　自然療法士ルイ氏の言葉




真の意味での　"健康のため"　に
それはお薬じゃないことは　はっきりと言います　




なったら　なったで　いいんですよ
この世の中でしょうがない
でも　わざわざなりたいものではありませんから
そのために身を護るのは　免疫力
日頃　元気でいることです　



ー追記ー
東北有志医師会によるツイートです

https://twitter.com/ed24___7538_g/status/1565848636751089664?t=3TvQORZc6jDJczfUWmLEMA&s=06






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暑い夏を楽しくゆこう

湘南平　Flatさんのかき氷は
果実たっぷりで
なぜだかキーンとしませんでした　







おともだちのフーレ後
一緒にランチしたときの　The・夏の情景




暑すぎて　ことしはセミが
7月を待たずに鳴きだしましたケド
低気圧の影響で　いまちょっとだけホッとしてます



平年以上の暑さと言われてますが
はたしてどんな夏になるのでしょうね



猛暑に負けず　夏を楽しく送るために
カラダととのえてゆきたいもの
それには　栄養　休息　適度な運動
基本はふだんと変わりませんが



とにかくネックは暑さ　




暑さで食欲がなくなると
かたよった食事になりがち
栄養がかたよると　スタミナがつきません
疲労も回復しにくくなります



冷たいものばかり摂ってると
内臓が冷えて　お腹や体に不調をきたすかも



暑さからの睡眠不足も
そしてクーラーで冷えすぎてしまうことも
自律神経の乱れにつながりやすく
なってしまうと　悪循環がおこります



涼しい室内でのんびりばかりも
筋肉や身体機能がおとろえてしまいます
汗をかきにくくなり　暑さに対する体力じたい
おちこみます



　そうならないための意識をしてね




冷える場所に長時間いる場合は
靴下や羽織るもの　または
温かい飲み物などで　冷えすぎない工夫を



シャワーで済ませちゃう　といった方も
できるだけ　お風呂に浸かって代謝を活性させましょう
リラックスとリフレッシュ
自律神経も安定し　体がととのいます



外での運動は時間帯を選んで
水分と塩分を摂りながら
筋トレや体操ストレッチは　家でもできる運動ですし
食欲や良い睡眠にもつながるでしょう



もちろん　カラダメンテナンスもね　
フーレセラピーなら
運動不足の方の筋肉運動までフォローできるかな

　




きょうのお客さま
夏休みは　海旅行と　あとまだ未定
2回あるんですって
大人だって　夏休みはうれしいし楽しみ　




それぞれの夏の　お話もききたい
元気に楽しく　でゆきましょう　





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