2019年 ありがとうございました

少し前のものですが
青空と黄色いクレーンと富士山が　美しい1枚



湘南平は古い樹木を一掃作業中
ストーブの薪にくれませんか

山の景色がこれからますます映えそうですよ
風の音フーレのあとの　ランチやお散歩にいかがでしょ
また年明けに　

2019年　仕事納めとなりました

風の音をおとずれてくださいましたお客さまへ
今年も　お世話になり　心よりありがとうございました　
10日間お休みをいただき　1月8日（水）からのオープンとなりますが
またお会いできるのを　楽しみにしております　


今年はみなさまにとって　どんな1年だったでしょう
ココロとカラダの元気に関して　いかがでしたでしょうか

ご自身それぞれの "こうなりたい"
意識と行動があれば　かくじつにそこに向かっていますよ　

カウントダウンはじまってますが
来たる新たな1年はまた　どんなでしょうね

わくわく　　は無限

健康にも繋がるバランスボディ

　　とある　日が落ちたあとのたそがれ時＠湘南平
自然の光景にココロ癒される日々であります


ところで
健康のための三原則　食事・運動・休息は　ダテじゃない　
どれも欠けてはならない大事だと　あらためて身をもって感じてまして

と同時に
ここにきて続けざま　"痩せた？"　と言われるようにもなり
（今日はお客さまから　"締まったかんじです"　とお言葉頂戴しました　）

これは　ちょっとお話しどきかもしれません



軽く触れたこともありますが　6月から筋トレはじめてマス　
めざすは　脱！贅肉＆皮下脂肪
（健康のためにもね）
この年頃、それには "筋活"　　と頭にありながら
家でやってみる　→　三日坊主　をくりかえし
数年越しで　ようやく今の自分に合ったカタチにいたります

始めてすぐに手ごたえあったので
1ヶ月後の計測は　ちょっと楽しみなくらいだったんです
それが！
数字的には　むしろ若干あがってた体脂肪率。。。

本気出せば痩せるから　と　言い訳してきたこの10年
（半年で一気に6kg 10年間で10kg増えた）
そんな一筋縄じゃないんだな～　を思い知ります
軽く打ちのめされました　

でも　なんで？
そこで　ポイントは食事　だと　コーチとの話で気づきます　
適度な運動と　体質もあったでしょうか
10年前までは　好きに食べても体重的には変わらずにこれたので
そのへんの認識は　かなり甘かったようです
なまじ運動するからお腹が空いて　直後たっぷりご飯を食べる
力士か　　これ最悪！
運動しているから大丈夫　は　もう違う！
そんなのご存知ですよね　笑

筋肉づくりにはたんぱく質　

意識を変えた食生活は9月からはじまり
そして　いまげんざい
行きつけフーレサロンのHALUさんは
もっと早い段階で　カラダの違いに気づいてくれてましたが
ちょいちょい会う人にも　見えるかたちくらいになってきたのかなと

とはいえ　わたしのこと
やり方はかなり緩く　ストレスはひとつもなく　頑張ってる意識もなく
それが　自分に合った　持続の秘訣でもありますので
ただ油断はせずに　と思ってます　

こんなことでさえ　知識より　身を持って思い知るクチですが
お客さまへの言葉には　またひとつ確信が加わります
これもありがたい体験てわけで
今後も　ときどき触れさせてもらいますね　

フーレの仲間うちで検証した
痩身をかなり意識したメニューも　実はあります
気になる方はおたずねくださいませ　

持っている治癒力と免疫力を有効に

八木亜希子さん　ご病気のニュースがありました

医学や医療は進化しているはずでも
原因や治療法がわからない症状というのは　むしろ増えているようで
健康とは　感謝でしかないですね

同じ　"繊維筋痛症"　に見舞われてしまった方が
フーレセラピーで快方に向かった体験談を　以前アップしましたが
↓
　ここクリック！

血流改善がはかられ　免疫力や自然治癒力が高まれば
おのずと正常化　健康体へと向かうはず
本来カラダは　そんなものすごい力を秘めているのですから
どうか良い方法が見つかりますように　

いろいろありますけれど　ストレスと疲労は溜めこまず
上手に気分転換　休息と疲労回復を　
ご自身が持っている力を　いつも有効に活躍させてくださいね

フーレセラピーは　そのお手伝いをいたします　



辻堂のテラスモールが　　　　青くてきれいでしたよー

みなさま　良いクリスマスを　

　　

思いは変わらずひとつ

五感に響く　ココロよろこぶスペースのひとつです
MOKICHI TRATTORIA



たたずまい　空間　食事　モノづくり作家さんのギャラリーなど
すべてが　ここで楽しめる

ちょっと遠くから足を運んでくれた友人と過ごす場所を
今回　ここにしましたよ
さいごは　カフェのソファスペースを陣取って　楽しくも寛いだひととき　

・・・これも大事な自分時間です　



フーレセラピーサロンをはじめて
よくよく数えたら　次の夏で10年が経ちますが
いつまでもみんな　健康元気でいらしてほしい　ココロもカラダも　
なによりの宝物と思うので
そこは変わらない思いで続けています

当初は　フーレのサロンだから　という意識から
関係のないことには　ブログでふれない
って　そんなこだわりだったのが　いまとは違うとこですね　笑

フーレセラピーは素晴らしい施術　でも
あくまで手段のひとつ
その先にこそ　めざすところがあるとすれば
妙なこだわりには限界がありました　

「心も体も健康って　当たり前じゃないんですよね
すごいことなんですよね」
先日は　お客さまからもそんな言葉をききましたしね

ココロとカラダはつながっている
どちらかが疲れていても　調子はあがりませんし
そんな状態　続けるものではないですよ
いろいろなことがあるし
人それぞれに　向き合い方も違うけど　そこはみな同じ　

だ　か　ら　

な　メッセージを　ここに込めてるつもりなのです
わたくしごときではありますケド
目にされた方に　ヒントとして届いていたら嬉しい

そんな気持ちで　ゆるゆると　これからもつづります

新年準備 ひとつできた

こんどは　お正月のしめ縄飾りを作りました　
わたしの快挙　と言えましょう　笑



クリスマスリースを誉めてくださったもんで
ほやほやを　有無を言わせず見せられてしまった　午後のお客さまでしたけど
タイミングの合う方は　見てやってくださいませ


今回も　カフェポムさんでのワークでしたが
先生etelaさんの教室とは予定が合わなかったので
花材だけ用意していただいたのです　

カフェのまこさんが　キッチンの合間に様子を見てくれつつ
今回は　投げ出したくなることなく　思ったよりずっと早く出来上がり

　ランチにケーキまでつけちゃうほど　　時間にも気持ちにも余裕

時間差であらわれた友人たちも　　素晴らしい作品に　　


たくさんの花材から好きなものを選んで　自由に作る
見本がないのは難しいことのようだけど
正解もないので
できあがりは　見事に同じものがひとつもない
それぞれの only ONE
その愛着　やった感や悦び　満足感といったらね　

etelaさんのワークでは　そんな楽しさに気づかされました
次は　いつやろうかな
わたしが　まだ食いついてるって珍しいよ