本気出します！

雲が表情豊かな季節です
どこにゆくこともなく　見上げるだけで楽しめる
空の写真多めな今日このごろ


ここ湘南平のお山と空と雲

と同時に　人生でマックス体重に成長中のあたくし
食欲の秋のなせるわざか？

先日のフォローアップセミナー　　座学のテーマは　"肥満"　でございました

美しさのためばかりでありません
太ると　ひざ関節にくる
血流圧迫
呼吸器圧迫
ズバリ！　健康に直結ですよ

わかっているけどダイエットできないのは切羽つまっていないから！　

世には様々なダイエット法があふれ　みなさまもよくご存知です
その選択はもちろん大事ですが　本気で続けること　←ここ
それはダイエットに限らず　すべてに言えますね
継続は力なり　
　
　ダイエットや美への側面ももつフーレセラピー　

お尻を揺らす　"大臀筋"　の施術は
内臓を温めつつ　揺れの波及で全身がほぐされます
ストレスやゆがみを取り　腹筋や呼吸に作用

テンションかけて内腿をほぐす　"恥骨筋"　の施術は
血流を止めてする加圧と同じ
短時間で高運動　ただちにサイズにあらわれます

フーレ前後で体重も変わるので　計測を取り入れてるサロンもあるそうですが
やはり続けることで安定の結果につながるわけです

お家でのコツは生活習慣の中で取り入れること　

歯磨きの間　つま先立ちをする
テレビ見ながら　プチ体操
夕ごはんだけ　おかずだけのノンカーボ（炭水化物抜き）
お風呂の中で　足下だけでもストレッチ
それぞれに合うちょっとしたこと　やるとやらないで　3ヶ月後　1年後どうでしょう

食事　休息　適度な運動
そのうえで　+フーレセラピーは　あたくし個人の理想であります