写真は ピンクをテーマに こんにちは
さて
”さいきん調子がいい” と ご本人さまもおっしゃるとおり
なんか違いますね 気になるところがひとつもなかった
と フーレ後にお伝えしたところ
なにか違うこと と言ったら
"最近 週に1度はヨガに行くようにしてる" とのこと
腰の具合などに体感があったようです
やれば変わる
を身をもって感じられまた あらためて見せていただいた そんなお話なのですが
こちらも？ でしょうか
"コロナ中に太っちゃって" と
2月から通われているお客さまは
まず 肉質の固い状態を柔軟に
すべくフーレ後のカチカチの下肢の緩み方
とにかく固い たっぷりしたけどまだ少し...
からのスタートが
ファーストタッチの固さが変わり
緩む早さがはやくなった というように
回を追って 違いを足で感じてきているのですが
あれ？ いつもの固さがないですね
先日は そこを伝えますと
"最近 お風呂上がりに 脹脛を揉むようにしてる"
んですって
ご本人さまは あまり意識されていませんが
ここにきての相乗効果
体調管理も ダイエットにしても なんでもそうですが
ポイントは "続けること"
そして 続けることの ポイントは
"無理なく 少しづつでいい" それが秘訣
ハードルは低くて大丈夫
日常の動作のなかでできるようなこと
でいいのです
それぞれに合う方法 ぜひ見つけてほしい
日々の変化は見えにくいけれど
1ヶ月後... 1年後...
そういえば 足が冷えない つらない 疲れない
そんなふうに 確実になってますからね
いくつになってもココロとカラダ
どうぞ元気でお過ごしください
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