今朝も4:20ウォーキングスタート！ 17° やや曇り
今朝は風が全然なく少し暑かったので歩いているうちにじわじわと
汗が出てきました。起きた時からちょっと体がだるくてしんどかったので
走ることはせず歩くことに徹して距離も少し短めにしました。
7690歩 6.06km 345kcal 67分
今朝の東の空（4:41）
歩いていたら目の前を横切っていこうとするいつもの猫ちゃん
目の前にいるのに私のことが気付かないのかさっさと行ってしまいそうになったので
「おはよう～猫ちゃ～ん」と声を掛けたらちゃんと止まってお座りしてくれました。
いつもよりかなりドアップでパチリ！とさせてくれました～（笑）
最近は気持ちが凹むことがいろいろあって胃がキリキリと痛むことも多々あり
メンタルが少し弱っている気がします。
それでも、というか、そういう時だからこそ毎日の早朝ウォーキングは
休まずコツコツと続けています。今朝のように体がだるくて歩きにいくのを
躊躇する日も正直あったのですがいざ家を出てしまえば綺麗な朝焼けが見えたり
いつもの猫ちゃんに会えたりするのが嬉しくて気持ちが落ち着きます。
お馴染みさん達とのちょっとしたおしゃべりも良い気分転換になりますから
ちょっと無理をしてでも必ず歩きに行くようにしています。
出がけにはしんどいなぁ～と思っていても約1時間後戻ってくる頃には
体も気持ちもスッキリしていることが多いのでやめられません。
気持ちを切りかえて前向きな気持ちでその日一日を過ごすようにしています。
毎日続けることってやっぱり大切だと思います。継続は力なり！!(^^)!