今朝も4:15ウォーキングスタート！ 21° 曇り時々晴れ
先週から気温はだいぶ低くなってきて外に出ると一瞬涼しく感じるけど
湿度が高いのでジメジメ感がまだあり歩いていると暑くて汗をかきます。
7859歩 6.09km 303kcal 69分
ウォーキング中は曇っていて空も真っ暗でしたが雨が降る感じでは
なかったのに家に戻り洗濯など家事をしていたら急に雨が降ってきてビックリ！
ダンナちゃんは雨降りの中、出勤していきました。それでも雨もそんなに
長く続かなくてすぐ上がったので洗濯物も干せて良かった。
今日はパートがお休みなので家事を済ませたら3ヶ月に1度通院している
婦人科のクリニックへ受診＆薬の処方をしてもらいに行ってきました。
産科に比べると婦人科の方は患者さんも少なくてあまり待たずに呼んでもらえて
院内滞在20分程で受付から会計までを終えることができました。
帰宅の途中でスーパーに寄り買い物もすませてきました。
家を出る時は雨こそ降っていませんでしたが曇っていたのが
買い物を終えて帰宅の時にはこんな青空が広がっていました。（10:55）
さて今日の夕飯は「肉じゃが」を作りました。
じゃがいも、豚肉、人参、玉ねぎ、彩りにさやいんげんも・・・。
そして焼き魚「ほっけのみりん干し」と残った（茹で）さやいんげんは
マヨネーズをかけて一品に・・・。
後はなめこのみそ汁とご飯にきゅうりの浅漬けです。
