2か月ぶりに・・・

今朝も4:30ウォーキングスタート！ 3°　ほぼ快晴

予報通り今朝は冷えました～今季一番の寒さでした。(T_T)

4時のアラームが鳴る前には目が覚めましたが案の定ふとんから出るのに

めっちゃ苦戦しました。結局15分程ウダウダした後、ようやく飛び起きて

速攻で支度をして定刻に家を出た次第です。ヤレヤレ・・・(^^;)

7304歩　6.03km　321kcal　64分

 

今日は美容院に行ってカット＆カラーをしてもらいました。

前回が9月27日だったので約2か月ぶりです。

あの頃は店主が入院中でしたが病状も安定していてわりと元気だったので

頻繁に電話やメールが来て毎日のように面会に行っていました。

この日も美容院に行くので面会に行けない、と前日に話してあったのですが

カラーの待ち時間にスマホを見たら店主からの何度も着信が・・・

なんかあったのかな～？とちょっと心配になりその場で携帯にかけたら

「明日来るときに○○と○○を買ってきてくれんかな～」と呑気な声が・・・

「分かった、明日持っていくね、他に追加するものあったらメールしておいて

今、美容院にいるから電話出れないから」と答えたら

「そうだったか～忘れてたわ～ごめん、ごめん」って言ってたけど

いや、これ絶対わざとだろう～と瞬時に悟った私です。(≧▽≦)

こういうトボケたところがある人で何かと振り回されたことも多かったですが

なぜか憎めないところがありそれ以上に優しくて情に厚い人でしたので

私も長年勤めることができたんだと思います。

今日の美容院でそんなことを思い出していました～（笑）

入口にクリスマスツリーが飾ってありました。そういえば今日から12月ですね。

すぐにクリスマスになり、あっという間に年末になりますね～早いなぁ～

お昼ご飯は美容院帰りにコンビニで買った「肉まん」です。

 

そして晩ご飯は「鶏手羽元のさっぱり煮」

そして「アボカドとトマトのわさびマヨサラダ」

同じ大きさに切ったアボカドとトマトを醤油、わさび、オリーブオイル、

マヨネーズ、レモン果汁を混ぜ合わせた簡単サラダです。

もう一品は「さわらの刺身（炙り）」これは買ってきました。

今夜は冷えるのでダンナちゃんの晩酌もビールではなく焼酎のお湯割りです。(^_^)v