３つの必須アイテム

今朝も4:30ウォーキングスタート！　6°　ほぼ快晴

昨日程の強風ではなかったですが今朝も風があり気温も低くて

めちゃめちゃ寒かったです。10日程前にも一度とても冷え込んだ日がありましたが

翌日には気温が10°台に戻り暖かくなり安堵しましたが今回はこれ以上

気温が高くなることはなさそうでこれからは寒さとの闘いになりそうです。

5645歩　4.71km　282kcal　48分

昨日の予告通り今朝からネックウォーマーをつけて歩きました。

手袋、ネックウォーマー、お腹に貼るカイロで防寒対策バッチリです。

この3つが早朝の極寒ウォーキングを続けるための必須アイテムとなります。

これからも寒さに負けず毎日コツコツとがんばりますよ～継続は力なり！

手袋は今は黒のファイバーヒートをつけていますがもっと冷えてきたら

厚手のグレーの手袋にチェンジします。

今日は午前中のパートを終えて帰宅してからは一歩も外へ出ず引きこもっています。（笑）

大好きな宮部みゆきさんの新刊「気の毒ばたらき」きたきた捕物帖③が

発売されたので早速購入して読み始めました。

以前は夜の就寝前に読書をしていましたが早朝ウォーキングを始めてからは

夜遅くまで起きていられずにベッドに入ったら即寝てしまうので

最近は昼間のちょっとした空き時間が読書タイムになっています。(^_^)v