今朝も4:30ウォーキングスタート！ 16° ほぼ快晴
風もなく暖かくてとても気持ち良く歩けた朝でした。
空には大きな満月も出ていました～(^_^)v
今日は日曜日でパートが1時間早出なので距離が平日より短いので
ちょっと物足りなかったです。もっとたくさん歩きたかった～（笑）
4882歩 3.90km 229kcal 42分
今日の出勤時の空
先日のランチ会の時にWさんにもらった柿を夕飯後食べています。
柿はビタミンⅭを豊富に含みカロテン、タンニン、カリウムなど
さまざまな栄養素が含まれています。
風邪予防、疲労回復、老化予防に秋の味覚、柿を食べましょう。(^_^)v
あっ、体に良いからと食べ過ぎは良くないので適量を・・・ですが。
柿はいつもダンナちゃんが剝いてくれます。半月切りにするのがダンナちゃん流！（笑）
種がなくて甘くて美味しかったです。Ｗさん、ありがとうございます。
今日は暖かい日でしたが今夜から寒くなり明日の朝は気温が10°を下回るみたいです。
風邪などひかないようお互い体調管理には気をつけましょう！