3連休の練習

３連休は、天候にも恵まれ良い練習ができました～

初日がレースだったのが良かったんですけどね。

市原高滝湖マラソンは、毎年、連休初日に開催されるので外房に宿でも予約され

参加するのも良いかと思います。


1月9日　　市原高滝湖マラソン　21.098ｋｍ　1時間39分49秒　＠4：43　

1月10日　 疲労抜きＪＯＧ　 9.41ｋｍ　 1時間6分41秒　＠7：02

1月11日　 ２時間走　　　　 23.06ｋｍ　 2時間00分46秒　＠5：14


1月11日、２時間走は、地元の上総更級公園を走りました。

９時半ごろ、スタートすると、師匠のかまかまさんと会い、談笑しながらあっというまの２時間でした。

１周、約１．１ｋｍのコースを左周りと右周りを５周づつ繰り返して走るのですが

会話していると何周回ったのかつい忘れてしまいます。



安心して下さい。トイレは、コースに２箇所あるので予期せぬ事態にも安心です。綺麗なＷＣです。



終了後は、公共のお風呂「憩いの家」で、ゆっくり湯につかりました。

ゴミ処理場の焼却熱を利用したお風呂で、入場料300円、

私は、お風呂上りに健康ルームにある、マッサージ機が好きで必ず利用しますね。（15分/100円）



健康ルームは、無料で自由に使用できます。




１３時前には帰宅し、ランチしながら昼ビール、そして安定のお昼寝で３連休は過ぎていきました。