ピンチと1月のまとめ

日曜日、自宅階段の角で強打した右足小指、今日も歩くと痛いです。



腫れはひいたものの、くっきりと紫色のラインが・・ああ、なんて馬鹿なことを
してしまったのかと嘆いても遅いですね。

昨日、整形外科で診てもらい骨には、異常ないとのこと・・一応安堵しましたが

処置は、薬指を添え木にして小指と薬指をテーピングで固定しているだけです。

他に処置の仕方ないのでしょうか？

とにかく、週末のハーフだけは、なんとか走りたいです。



先月は、目標200ｋｍだったんですが、結果は、144ｋｍでした。

年頭でもあり、月初め、１月10日のハーフマラソン大会までは、まずまず

順調だったのですが、中ごろから後半にかけては、完全に終息してしまいました。

私の初マラソンも中盤から後半にかけ、ぴたっと止まってしまいそうで怖いです。


土曜日、ゴルフも２回あった（1/24、1/31）事もあり、走り込みができませんでした。

まあ、ぼちぼちやるしかありませんが、今は、早く右足小指の痛みが引くことを願うばかりです。


日付 距離 時間 速度
2015年1月1日(木) 2.788km 19'07 8.8 km/h (06'51 /km)
2015年1月2日(金) 10.023km 52'41 11.4 km/h (05'15 /km)
2015年1月3日(土) 7.762km 58'27 8.0 km/h (07'31 /km)
2015年1月4日(日) 21.733km 1:58'00 11.1 km/h (05'25 /km)
2015年1月5日(月)
2015年1月6日(火)
2015年1月7日(水)
2015年1月8日(木) 9.384km 52'46 10.7 km/h (05'37 /km)
2015年1月9日(金)
2015年1月10日(土) 21.203km 1:43'31 12.3 km/h (04'52 /km) 　高滝湖マラソン
2015年1月11日(日)
2015年1月12日(月) 10.467km 1:00'24 10.4 km/h (05'46 /km)
2015年1月13日(火) 2.422km 15'07 9.6 km/h (06'14 /km)
2015年1月14日(水)
2015年1月15日(木)
2015年1月16日(金) 7.621km 42'43 10.7 km/h (05'36 /km)
2015年1月17日(土) 14.517km 1:21'20 10.7 km/h (05'36 /km)
2015年1月18日(日) 10.168km 55'10 11.1 km/h (05'25 /km)
2015年1月19日(月)
2015年1月20日(火)
2015年1月21日(水)
2015年1月22日(木)
2015年1月23日(金)
2015年1月24日(土)
2015年1月25日(日) 18.145km 1:40'23 10.8 km/h (05'31 /km)
2015年1月26日(月)
2015年1月27日(火) 5.0km 35'00 8.6 km/h (07'00 /km)
2015年1月28日(水)
2015年1月29日(木) 2.786km 16'20 10.2 km/h (05'51 /km)
2015年1月30日(金)
2015年1月31日(土)

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