プチ断食

プチダイエットを再会した。
朝食を抜くだけなのだが、、、、。
晩飯を早めに食って、９時以降は固形物をとらない、
甘いジュースなどもダメ、酒はＯＫ（爆）
そして朝食を抜く、１５時間腹に固形物を入れないのだ。
前にコレをやって８キロ痩せた（自作漢方薬も飲んだが、）
昼飯と晩飯は腹いっぱい食っても大丈夫”
とにかく通じがよくなる、肌につやが出る。
６１歳だけど小皺なんぞない、ウフフ
下腹なんて出てないゼィ！
課題は腰の横と後ろの肉を落とすことかな。
数ヶ月プチ断食を休んでいたが今日から再開！
ストレッチと筋トレもボチボチ再開しよう～！
細マッチョとまではいかないにしても、
引き締まって、孫娘と海や川に行くのダァ～！
オイラの泳ぎをみせてやるぅ～～～（二年泳いでない）
そうそう飯抜きの時間にニンジンやリンゴジュースを飲んでいる、
水に刻んだものを入れてジューサーでがーッとやるだけ、
他には紅茶に生姜をすりおろして、、、。
丸一日断食をやりたいのが如何せんクイシイボウ（汗）
何か切欠をつくらねばぁ、、、、。