断酒の続き

赤村、風の杜、断酒続行～！

自己検査？


三日酒を休んだ！
これでアルコール依存症でないことが分かった。

フン！
本当か？

で。
確認のためもう一日断酒！

思ったより辛くない。
やりたいことがたくさんあるから、
ある目的のために知りたいこともたくさんある！
テレテレやイチャイチャしてる間なんて無い！

明日の夕方飲む酒はどんなに美味しかろう！
ｳﾌﾟﾌﾟ

モリンガというスーパー植物

セルフ・アレンジ便り

モリンガが７ｍも伸びた。





根元もかなり大きくなった。





ボチボチ地上60㎝くらいから幹を曲げる。
曲げて固定しないと葉が収穫しにくいから。

細心の注意を払って曲げねばポキッと折れる(-_-;)
モリンガに話しかけながら曲げると上手くいく。

これがモリンガの葉





モリンガの別名が「奇跡の木」
調べれば調べるほど納得！

晴れが続くのをを見計らって2回目の収穫だ！

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モリンガ（北インド原産　日本名わさびの木）

９０種類の栄養素があり３００の病気を予防する効果があると言われている
　水と空気を浄化する植物としても知られている

※モリンガにはギャバをはじめアミノ酸、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン
など、非常に豊富な栄養素を含み、このような植物は他に見当たらない

カルシウム　牛乳の２０倍　　　鉄分　　　　ほうれん草の３１倍
タンパク質　　　　牛乳の２倍　　　　カリウム　　バナナの３倍
マグネシウム　　卵の３６倍　　　　ビタミンＡ　法蓮草の１３倍
ビタミンＣ　　　　オレンジの７倍　ビタミンＥ　なたね油の６倍
ポリフェノール　赤ワインの８倍　　　ビタミンＢ１　豚肉の４倍
アミノ酸　　黒酢の２倍　　　　　植物繊維　　法蓮草の６倍
ビタミンＢ２　　　まいわしの５０倍
ギャバ、ギャバ茶の４倍、発芽玄米の３０倍、棕櫚の２０倍
「モリンガの機能性」
抗酸化作用　抗糖尿病作用　血圧安定作用　抗腫瘍作用　抗菌作用
花粉アレルギー抑制　抗炎症作用　脂肪蓄積予防作用　沈静安眠作用

断酒3日あけの朝

赤村、風の杜、眠い(-_-;)


昨夜ムクナの製粉作業が終わったのが1時半。

それから風呂入って爆睡（笑）

3日断酒でも寝つきはイイ！

目覚ましと携帯のアラームセットで5時半起き！

すがすがしい朝の温室作業！
　↑　少しヤセ我慢（笑）

今が一番大事な時！

頑張り過ぎないが、

手は抜かない！

63ｍの温室内のムクナはまるでジャングル。





ツルがあちらこちら絡んで毎日それの誘引(-_-;)

だが、これだけグングン伸びれば気持ちいい～！

収穫が楽しみ！楽しみ！

昨日の夜の話

ムクナ精粉ちぅ！

今9時半、8分休憩！

粗挽き、中挽き終わって仕上げ精粉！

低速精粉だから時間がかかる(-_-;)

後2時間弱かな！

でも、虫がつかないよう機械の掃除！

それが30分！

今日中に終わらん(>_