焚火猫

赤村@風の杜、焚火！

久し振りの焚火！

炎は最高だぜぃ！

ｳﾌﾟﾌﾟ

5分もしないうちに朋助が来た！
最近妙に甘える。
チビヤギたちへのやきもちか(笑)
仕方ない、抱っこしてやろう！

健康クセ！をつけよう。

セルフ・アレンジ便り

セルフ・アレンジとは自分で自分を整えること。
病院や製薬に依存せず。病気になってから慌てるのではなく、
病気になりにくい体を作りましょう！
健康＝豊か！です。

あなたは猫背ではありませんか？
猫背だと肺が圧迫され呼吸が浅くなります。
猫背の人は顎が前に出て口呼吸になります。
口呼吸も呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素が体に充分回りません。
酸素も血液もエネルギーも体を回らないと健康にはなれません。

息は必ず鼻から吸いましょう！
鼻から吸うために鼻の中に毛が生えています。
それはフィルターです。

口呼吸を治すには意識して呼吸を深くしましょう。
できれば吐くときに口を細めてゆっくり長く吐き出しましょう。
これは常時ではなく、時々意識して一日に数回。
酸素が充分回れば頭がすっきりして疲れも残りません。
そして血液の流れも良くなります。
血液の流れが良くなると肩こりなどを改善します。

常に健康を意識して簡単で手軽なことから試してみませんか。

デビュー！

赤村@風の杜、デビュー！

赤村最低気温マイナス4度(-_-;)
チビヤギを見に行くと動いている(^^♪　＼(^o^)／

８時半からノリコ、ユキオ、リン、モモを外に出した。
いい天気なので9時から新米ママのスージーも外に！


そして、チビヤギたちもお外デビュー～～！
初めての太陽、嬉しそうだ！











野犬が来るといけないので30分で小屋に戻した。
爺様にも抱っこにも慣れてきた。
いいぞ、いいぞ＝＝＝～～！

今日は定休日、やりたいこと目白押し(^^♪
優先順位の上の方からこなしていこう！
天気も良し今日は捗るに違いない！
お邪魔虫からの電話は無視ｼﾖ(^^♪

ルンルン