炊飯器で煮物

赤村＠風の杜、炊飯器

1人暮らしの女性がが炊飯器でおでんをと書いてた。
んじゃ、と、カボチャ貰ったので煮てみた。
煮崩れもせず、味もしっかり染みてイイ感じ！






古い大きな炊飯器捨てねばよかったなぁ　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

巨砲とピオーネ

赤村@風の杜、上天気！

風は少し冷たいが気持ちよく晴れている。
こんな日は暇をみて土いじり。

昨年暮れにもらったブドウの苗気を
大きい鉢に植え替えた。





巨砲3本、ピオーネ2本！
今年実がついてもすべて摘果して木を太らす。
来年の秋には、ﾑﾌﾌ　むふふ　だ。

孫っちの喜ぶ顔が目に浮かぶ！
いいぞ、いいぞ～～！
楽しみがまた一つ増えた。
＼(^o^)／

順調~!

赤村@風の杜、順調！

仔山羊たち元気！
今のところ順調に育っている！
＼(^o^)／

焚火猫

赤村@風の杜、焚火！

久し振りの焚火！

炎は最高だぜぃ！

ｳﾌﾟﾌﾟ

5分もしないうちに朋助が来た！
最近妙に甘える。
チビヤギたちへのやきもちか(笑)
仕方ない、抱っこしてやろう！

健康クセ！をつけよう。

セルフ・アレンジ便り

セルフ・アレンジとは自分で自分を整えること。
病院や製薬に依存せず。病気になってから慌てるのではなく、
病気になりにくい体を作りましょう！
健康＝豊か！です。

あなたは猫背ではありませんか？
猫背だと肺が圧迫され呼吸が浅くなります。
猫背の人は顎が前に出て口呼吸になります。
口呼吸も呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素が体に充分回りません。
酸素も血液もエネルギーも体を回らないと健康にはなれません。

息は必ず鼻から吸いましょう！
鼻から吸うために鼻の中に毛が生えています。
それはフィルターです。

口呼吸を治すには意識して呼吸を深くしましょう。
できれば吐くときに口を細めてゆっくり長く吐き出しましょう。
これは常時ではなく、時々意識して一日に数回。
酸素が充分回れば頭がすっきりして疲れも残りません。
そして血液の流れも良くなります。
血液の流れが良くなると肩こりなどを改善します。

常に健康を意識して簡単で手軽なことから試してみませんか。