ルン太君のアラーム(ワンワン 散歩にいくぞー)が６時３０分ころに鳴りだした。
今朝も寒そうだ、起きたくないが可愛いいルン太が呼んでいる。
日の出前は凍えるような寒さだ。
日の出は７時ころ
道端の草も凍てついて真っ白
朝日がさしてきた、閑人とルン太の長がい影
散歩を終えて、喫茶店のモーニングにMBででかける、顔にあたる風が冷たく痛い。
友人二人と閑人で近況報告やら、なんだかんだで楽しい時間が過ぎていく・・・
新年会をやろうということになった。
夕方畑で野菜をとってくる。
ニンジン、カブ、ホウレン草も成長が遅れていたが、やっと収穫できるようになった。
今日の歩数計 10,223歩
今朝はこの冬の最低気温、氷点下2.2℃、手の先が痛いほどの冷たさ。
９時に何時ものヨット仲間４人が蒲郡へ集合、佐久島へリフォームの為漁船で出港。
風を切って１６ノットで走る船上はとにかく寒い。
佐久島の入ヶ浦が近づいてきました。
前回張り替えたドアー、今日はドアノブを新しく替えて取り付けました。
ちゃんと閉まります、綺麗になりました。
フローリングの張り替えも終わっています。
玄関、廊下等も赤いカーペットを貼りました、旅館のようです。
民宿でもやれそうです？
今日で大まかなリフォームは目処がついた。
見違えるように綺麗に・・・
早速、忘年会か新年会をやろうということに・・・
夕焼けに浮かぶ佐久島を見ながら帰路に・・・
今日の歩数計 8,706歩
今朝は寒気が入って、西風も強い、完全に冬です。
夕方は、雪でも降ってきそうな冬空でした。
かみさんが花壇を冬モードに替えました。
これはパンジーでしょうか。
今日の歩数計 13,190歩
こうして公開することによって、寒さにも負けずウォーキングが出来ているような気がします。
ルン太の助けによるところも大ですが。
ルン太君の散歩へ行くころには夜来の雨も上がった。
今日も佐久島にある友人宅のリフォームに出かける。
蒲郡の漁港までは車で50分ほど、友人の漁船に乗り換えて30分で佐久島に着く。
雨上がりは西風が強い、向い風で波しぶきが凄くカッパなしではづぶ濡れだ。
今日はフラッシュドアー2枚の修理。
古い合板を剥がして、サンダーで綺麗に。
新しいプリント合板をカットしてボンドでを貼り合わせる。
直角がでていないので現物合わせでカットする、案外時間がかかってしまった。
真新しいドアーになりました。
本日は此処までで終了です。
島からの帰りみち、夕日が沈んでいくところ、綺麗でした。
カモメもあとをついて飛んでいます。
今日の歩数計 7,839歩
朝から曇り空、降らないうちにルン太の散歩を済ませる。
今日は病院で診察の日。
雨も午前中は持ちそうなので自転車で出かけた、これも運動です。
内心、今日の結果はよくないだろーなと心配しつつ・・・
結構、甘いものなど食べていたから、きっと血糖値(HbA1c)は上がっているだろう・・・
甘いもの大好きです。
主治医の先生 「下がっていますよ HbA1c 6.0です」と ええー 嬉しい結果です。
ウォーキングのお陰かなー
ルン太君のお陰ですねー
帰りはルンルンルンです。
家へ着いたら間もなく雨が降り出した。
でも、油断禁物、もう少し食生活に気をつけなければ！
寒さに負けずにウォーキングもしっかりと！
今日の歩数計 8,287歩
ルン太の散歩、朝日の見える田んぼ道へ出た時にはもう朝の太陽が顔をだしていた。
もう少し早く来ればよかった、少々残念だ。
自然と朝日に頭を下げた。
今日の西風はウインドブレーカーでは冷たすぎる、これからは完全防備でこよう。
朝日と鉄塔 (テンプレートと同じような写真)
先日と同じアングルで
電柱と夕景
朝、夕、日中、空は見あきない。
時として感動の情景を見せてくれる。
このところ感動の朝焼け、夕焼けを見ていない。
今日の歩数計 11,289歩
今日はヨットのメンテナンス、大掃除で七人がハーバーへ集合。
毎年恒例の年末行事です。
船内の備品を全部出して日に当てて乾燥させます。
船内の雑巾がけやら、床板も取り外して船底も大掃除です。
汐けを含んだセールも水洗いします。
来年の4月から再びレースが始まります、それまでは暫くOFFに入ります。
この艇は今年の夏に乗り換えて西宮から回航してきた、来年は優勝を目指します。
みなさん頑張りましょう。
今日の歩数計 13,930歩
今朝も冷え込みが一段と厳しく氷もはっている。
日中は風もなく暖かな一日でした。
紅葉する木が欲しくて昨年植えたいろはもみじです。
このところの冷え込みで、やっと色濃くなってきました。
もう少し赤くなるといいのですが！
今日の夕焼け。
日が落ちると急に気温が下がってきました。
今日は水彩画教室が有りました。
簡単なデッサンに色づけをしましたが、とにかく難しいです。
色づくり、色の濃淡、筆のタッチその他いろいろと
恥ずかしくてアップ出来ません。
この先どうなることやら・・・・・
今日の歩数計 11,104歩
今日は朝から寒い、日中も木枯らしが吹いて冬の足音が聞こえてきました。
ルン太君は寒さ知らずで益々元気です。
カッコよく疾走するルン太を撮りたいのですがなかなか難しいです。
走っているのですが・・・ そのように見えませんねー。
走ると耳が上がったり下がったり。
散歩途中であった ミミ ちゃん
ジョン
クッキー
今日の歩数計 11,837歩
晩秋の西国三十三観音第二十番札所 善峯寺 の写真をまとめました。
徳川綱吉の生母桂昌院ゆかりの寺、晩秋の山寺も趣が有ります。
２０枚ほどのスライドショウです。
下の画像にマウスオンしてフルウインドウで見るをクリックしてください。
デジブック 『京都西山 善峯寺』
今日の歩数計 11,960歩
