9月9日 体重・朝食

体重　75.5キロ

 

朝食

冷やした抜き蕎麦

　蒸し麺　230カロリー

　揚げ玉　50カロリー

　汁等　30カロリー

　合計　310カロリー

 

朝食で蕎麦を食べると　便通がいいんだよね．多分　ソバツユの影響かと思いうけど．

 

美味しかったっす．ごちそうさま．

 

今日の昼食は，昨夜作った焼きそば（目玉焼き付き）．

蒸し麺・ソーセージ１本・野菜・卵なので・・・・・．

450位かな・・・．と想像するが，食べる時にまた計算しよ．