変形性股関節症のダイエットって

私、太ってる。十分自覚している。
股関節の負担を少しでも減らすため、せっかく入れてもらった左人工股関節を長持ちさせるため、そして妊娠しても股関節が耐えられるように・・・

しなくてはいけないこと　→　ダイエット。

主治医の松原先生にもリハビリの先生にも体重を減らすように言われている。
もちろん私だって痩せたいと思っている。
でも難しいんだこれが。

ただ体重を落とすだけなら食事の量減らせばいい。
でも股関節周囲の筋力を落とさず（というか、筋力アップを目指す）に、体力も落ちないように、健康的に痩せなければいけない。

無理だダイエットして倒れて寝込みでもしたら、筋力を落とすことになりかえって股関節に悪影響が出る。それに風邪でも引いたら大変。感染症になってしまうかもしれない。それに普通の人のダイエットのように、ウォーキング１日１万歩なんてできないし。

・・・なんて、全部言い分けかも。
退院してからもう２ヶ月になるのに、落ちた体重たったの1kg。いろいろ努力しているつもりなんだけど、なかなか減らない体重。いつからこんなに痩せにくい体質になっちゃたのかしら。

さて、そろそろお散歩に行こうかな。











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