昨晩は妙に目がさえて午前３時過ぎくらいからずっと布団をかぶったまま起きていたのですが、
その間中何故か昨日の調理訓練で作ったチャーハンの匂いが頭から離れないんですよね。確かにその時は妙にお腹が減っていた事も間違いはないのですが、
別に昨日作ったチャーハンはそれほど美味しくもなかったんですけどねぇ。お腹が減りすぎて頭がおかしくなっちまったんでしょうか（苦笑）。まったく１食だけ食べ損ねただけなのに体の調子が何だかおかしいです。それもあらゆる箇所が。
やはり自分にとって毎日のご飯はクルマにとってのガソリンみたいなもんなんでしょうね。これの補給をおろそかにしていると明らかに動きがにぶくなっていくというか（笑）。
■本日の朝食のメニュー
前述のように、今朝はどういうわけか妙にお腹が減っていたので朝ご飯が本当に待ち遠しかったです。
ただ正直、食堂が開く午前７時半まで待てなかったのも事実で朝５時半くらいに自室に置いてあった炊飯器で
臨時にご飯を炊いてやろうかとも思っていました（苦笑）。ま、今朝は本当にそのくらいお腹が減っていましたね。
というかこれを書いている午前９時３０分現在でも何故だかお腹が空いています。たかだか昨日のお昼を抜いただけなのにどういうわけか昨日の午後からずっと『空きっ腹』状態が続いています。本当にたかだか１食しか抜いていないのに……。
そんなわけでとりあえず朝ごはんは今朝もちゃんと食べましたけどお腹には全然溜まっていませんね。でそのお腹にちっとも溜まらなかった朝ご飯はこんなものでした。
白いご飯、カブの味噌汁、魚の照り焼き、おろしナムル、梅干が１個、そしていつもの牛乳。
■本日の昼食のメニュー
前述のように、今日のお昼を食べるまではとにかく『空きっ腹』の状態だったのですが
今日お昼を食べたらその状態はすっかりなくなりました。今日のお昼はいつもより結構ボリュームがあったっていうのも原因なんでしょうけど。
でもまぁ、これだけお腹に物が溜まったのは本当に久しぶりのような気がします。やっぱり定期的にお腹がふくれてくれないと『食欲の塊』のような自分には正直ツラいですね。
昨日から『ただ歩くだけ』なのに正直フラフラしていましたから。頭に血がちゃんと巡ってないというか少し貧血気味というか。
で、その自分の腹をたらふく満たしてくれた今日のお昼はこんなものでした。
まずメインにオムライス、副菜に生野菜サラダ、クリームスープ、そしてデザートにオレンジ。
■４、５コマ目（13:00-15:00） 歩行の訓練
４、５コマ目は歩行の訓練。今日も最近の歩行訓練の時と同じように施設から最寄の駅前の方に歩いていく練習をしたのですが、
今日はその駅前の通りに並んでいるお店の入り方や、点字ブロックのない歩道の歩き方などを中心に訓練しました。
それにしても今日は寒かったなぁ。しかも２時過ぎくらいからは空からポツポツと小さな物まで降ってきたし。
まぁそれは結局はあまりひどくならなかったからよかったですが、今回の歩行訓練では折りたたみも含めて傘は持ってなかったですからね。
正直あせりましたよ。こんな寒い上に雨にたたられてしまったらどうしようかと。…ま、どうしようにも雨に濡れるしかないのですが（苦笑）。
■６コマ目（15:00-16:00） プレクストーク
６コマ目はプレクストーク。今日はプレクストークで録音する時の色々な方法でのやり方を
練習したのですが、上でも書いたように前の時間が歩行訓練だったのでこの時間は正直相当疲れていましたね。
しかも外がかなり寒かったもんだから手が冷えて冷えてしょうがありませんでした。なのでこの時間は仕方なく『緊急避難用』に買っておいたカイロをずっと手に触りながら
プレクストーク本体をいじってましたね。そうでもしないと手がかじかんでまともに動かせないような状態でしたから。
やっぱり外へ出る時はそろそろ防寒用の手袋が必要だなぁ。幸いこの週末、実家に一時帰宅するからその時には必ず手袋を持ってこないと…。
■本日の夕食のメニュー
それにしても今晩は何だかやたらと冷えるなぁ。最近自分の部屋は館内の『強制エアコン』で夜は暖房が入りっぱなしだから
毎日やたらと暑かったのですが、今日は何故かそれがあっても寒いです。基本的には同じようにエアコンが入っているはずなのですが……それが入っていても寒いくらい今日は外が冷えてるって事でしょうかね。
まぁ確かに今日はお昼の歩行訓練の段階から相当冷え込んではいましたけど。しかし暖房が入っていても寒い季節がきたって事はいよいよ本格的な冬の到来だなぁ。
ま、個人的に冬の寒さは別に苦にならないから、基本的に冬は割りと得意な季節なのですが、
手がかじかんで思うように動かなくなるのだけはどうもなぁ。パソコンのキーボードなんか本当に思うように指が動かなくなって打てなくなるからなぁ……それだけは本当に何とかして欲しいです。
それこそ前述のようにカイロを使うのも手なんでしょうけど。
で、こんな寒い夜はとりあえず晩御飯でも食ってあったまろうと。でもここの食堂のお食事、基本的に冷めてるからなぁ（苦笑）。
ま、いいや。とりあえず今晩の晩御飯のご紹介。今晩はこんな感じの晩御飯でした。
白いご飯、豚の味噌焼き、切り干し大根の煮物、即席漬け、そしてデザートにアップルケーキ。
その間中何故か昨日の調理訓練で作ったチャーハンの匂いが頭から離れないんですよね。確かにその時は妙にお腹が減っていた事も間違いはないのですが、
別に昨日作ったチャーハンはそれほど美味しくもなかったんですけどねぇ。お腹が減りすぎて頭がおかしくなっちまったんでしょうか（苦笑）。まったく１食だけ食べ損ねただけなのに体の調子が何だかおかしいです。それもあらゆる箇所が。
やはり自分にとって毎日のご飯はクルマにとってのガソリンみたいなもんなんでしょうね。これの補給をおろそかにしていると明らかに動きがにぶくなっていくというか（笑）。
■本日の朝食のメニュー
前述のように、今朝はどういうわけか妙にお腹が減っていたので朝ご飯が本当に待ち遠しかったです。
ただ正直、食堂が開く午前７時半まで待てなかったのも事実で朝５時半くらいに自室に置いてあった炊飯器で
臨時にご飯を炊いてやろうかとも思っていました（苦笑）。ま、今朝は本当にそのくらいお腹が減っていましたね。
というかこれを書いている午前９時３０分現在でも何故だかお腹が空いています。たかだか昨日のお昼を抜いただけなのにどういうわけか昨日の午後からずっと『空きっ腹』状態が続いています。本当にたかだか１食しか抜いていないのに……。
そんなわけでとりあえず朝ごはんは今朝もちゃんと食べましたけどお腹には全然溜まっていませんね。でそのお腹にちっとも溜まらなかった朝ご飯はこんなものでした。
白いご飯、カブの味噌汁、魚の照り焼き、おろしナムル、梅干が１個、そしていつもの牛乳。
■本日の昼食のメニュー
前述のように、今日のお昼を食べるまではとにかく『空きっ腹』の状態だったのですが
今日お昼を食べたらその状態はすっかりなくなりました。今日のお昼はいつもより結構ボリュームがあったっていうのも原因なんでしょうけど。
でもまぁ、これだけお腹に物が溜まったのは本当に久しぶりのような気がします。やっぱり定期的にお腹がふくれてくれないと『食欲の塊』のような自分には正直ツラいですね。
昨日から『ただ歩くだけ』なのに正直フラフラしていましたから。頭に血がちゃんと巡ってないというか少し貧血気味というか。
で、その自分の腹をたらふく満たしてくれた今日のお昼はこんなものでした。
まずメインにオムライス、副菜に生野菜サラダ、クリームスープ、そしてデザートにオレンジ。
■４、５コマ目（13:00-15:00） 歩行の訓練
４、５コマ目は歩行の訓練。今日も最近の歩行訓練の時と同じように施設から最寄の駅前の方に歩いていく練習をしたのですが、
今日はその駅前の通りに並んでいるお店の入り方や、点字ブロックのない歩道の歩き方などを中心に訓練しました。
それにしても今日は寒かったなぁ。しかも２時過ぎくらいからは空からポツポツと小さな物まで降ってきたし。
まぁそれは結局はあまりひどくならなかったからよかったですが、今回の歩行訓練では折りたたみも含めて傘は持ってなかったですからね。
正直あせりましたよ。こんな寒い上に雨にたたられてしまったらどうしようかと。…ま、どうしようにも雨に濡れるしかないのですが（苦笑）。
■６コマ目（15:00-16:00） プレクストーク
６コマ目はプレクストーク。今日はプレクストークで録音する時の色々な方法でのやり方を
練習したのですが、上でも書いたように前の時間が歩行訓練だったのでこの時間は正直相当疲れていましたね。
しかも外がかなり寒かったもんだから手が冷えて冷えてしょうがありませんでした。なのでこの時間は仕方なく『緊急避難用』に買っておいたカイロをずっと手に触りながら
プレクストーク本体をいじってましたね。そうでもしないと手がかじかんでまともに動かせないような状態でしたから。
やっぱり外へ出る時はそろそろ防寒用の手袋が必要だなぁ。幸いこの週末、実家に一時帰宅するからその時には必ず手袋を持ってこないと…。
■本日の夕食のメニュー
それにしても今晩は何だかやたらと冷えるなぁ。最近自分の部屋は館内の『強制エアコン』で夜は暖房が入りっぱなしだから
毎日やたらと暑かったのですが、今日は何故かそれがあっても寒いです。基本的には同じようにエアコンが入っているはずなのですが……それが入っていても寒いくらい今日は外が冷えてるって事でしょうかね。
まぁ確かに今日はお昼の歩行訓練の段階から相当冷え込んではいましたけど。しかし暖房が入っていても寒い季節がきたって事はいよいよ本格的な冬の到来だなぁ。
ま、個人的に冬の寒さは別に苦にならないから、基本的に冬は割りと得意な季節なのですが、
手がかじかんで思うように動かなくなるのだけはどうもなぁ。パソコンのキーボードなんか本当に思うように指が動かなくなって打てなくなるからなぁ……それだけは本当に何とかして欲しいです。
それこそ前述のようにカイロを使うのも手なんでしょうけど。
で、こんな寒い夜はとりあえず晩御飯でも食ってあったまろうと。でもここの食堂のお食事、基本的に冷めてるからなぁ（苦笑）。
ま、いいや。とりあえず今晩の晩御飯のご紹介。今晩はこんな感じの晩御飯でした。
白いご飯、豚の味噌焼き、切り干し大根の煮物、即席漬け、そしてデザートにアップルケーキ。
