ホット・ヨガ

　今年の夏は、ゴルフの帰りにジンギスカンを食べに行って、ビールをJOGで８杯飲むとか何かタガが緩んだような食生活を送ったので、夏痩せどころか夏太りしてしまった。
　基本的には、ビール党ではないのに、今回はビールの飲みすぎによる水太りと思う。

　これからが、食欲の秋なのに、流石にこれはまずい。

　そこで、半年前に体験入学したことのあるホット・ヨガのスタジオに通い始めた。

　マドンナをはじめセレブがヨガで体型を維持しているとのエンタ・ニューズに影響されて、ヨガは今ブームらしい。しかし、一口にヨガと言っても色々なスタイルがある。
　香港の友人のJIMMYちゃんは、本格的にインド人に教えてもらっているそうだ。インド人の先生の腹式呼吸は、地鳴りのような音がするらしい。
　ウンチクを傾けるのが、このブログの目的ではないので、どんなヨガがあるのかは書かない、というよりも知らない。

　僕が行くのは、ホット・ヨガと言われるもので、温度43℃～38℃、湿度65～60％ぐらいに調整された高温の部屋で、90分間ヨガ運動を行う。サウナ室の中でストレッチ体操を行うと考えれば、感覚は近い。
　この90分間で、おそろしいほどの汗が出る。
　シャツもパンツもタオルもバケツにはった水にひたしておいたぐらいの状態になる。
　これほどの汗をかく機会は、普通の生活の中ではまず無いと思う。汗とともに何か身体の奥底に溜まった汚い老廃物が排出されるような気がする。老廃物のついでにストレスという魔物も吐き出せる。
　体験入学の後は、ヘロヘロで息も絶え絶えという状態で、これはMの人が好むアブノーマルな運動だと思ったが、夏太り解消を目的に回数を重ねるうちに快感が増してきた。
　僕の場合、１回のヨガで2KGは減る。（その後、リバウンドするが、徐々に絞れてくるはず）
　
　昨晩も台風14号が心配だったが、スタジオに行った。そのお陰で気持ちよく眠れたので、夜半、風がビュービュー吹いたらしいが、何も気づかず朝を迎えた。
　
　スタジオは殆どが女性で、男性は自分一人か、せめて二人ぐらい。
　男性更衣室はシャワーがひとつしかない。
　女性の集団に囲まれることに、ややおじけづいていたが、最近はそれにも慣れてきた。