失礼します。
今年度の個人練習時間についてご報告させて頂きます。
アルペンに関してですが、今年度から二部練習を取れ入れることになりました。
昨年は授業と授業の間の1コマ(1時間半)で練習するというかたちにしていましたが、アルペンの場合ウエイトトレーニングが多く、時間内にメニューを終えることができないということが多々ありました。また、アップやクールダウン、ストレッチの時間もほとんどなく、疲れが次の日に大きく残ってしまうような日が続いておりました。それでは怪我の危険性も高く、更にトレーニングの効果が十分に得られないため、今年から二部練習を行う方針にいたしました。
今後も「安全面」と「トレーニング効果」に配慮して進めていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
失礼します。
4回生 トレーナー
三宅 重彰
