お疲れ様です。
今日は個人練習のことを書かせて頂きます！
私は三田生で部員と部活をするタイミングが基本的に合いません。
だから1人で部活をすることが多いです。
では、私の個人練習を紹介します！
例えば、コーンでスキーのイメトレをしながらアジリティをしてみたり…
最近は下宿をトレーニングルームにしたら制限なくトレーニングができるのではないかと思い、
3本ローラーを購入し雨の日や有酸素の日はずっとしています。
最近ハマっているのは最後の5分間をインターバルにして汗をかくことです！
他にも重りも購入し体幹などで使っています。
後スライドボードも購入しました！ スライドボードはスキーのイメトレ以外にも体幹を鍛えれるメニューも沢山あって1番きついトレーニングができていると思います！
以上 三田生ならでは私の個人練習でした。
失礼します。
一回生 折口 美沙
