ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

超過 達成・・・

2023-06-04 21:18:55 | 健康づくり 散歩
      2023年6月4日(日)
毎日の逆立ちは、2回が目標のところ 今日は鉄棒もやれたので3回やれたことになり、超過達成か? やりすぎか?・・・(昨日に続き。意味不明??)
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ラベル屋さんが移行ダメで 作り直しと、
患者に付き添うDVDの勉強ができて 心の栄養となる、
(1/9の教材を学ぶ)・・・
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チビッ子広場は 
大ガマで 草を伐採20㎡・・
コース北東に 腐ったサボテン100㎏が捨てられ、これを寄せ集めてS,cポスト6番の通路に清めた、
仕上げに鉄棒3種目できた。
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#大会選手集めは Anさんに呼びかけ 80%OK 
#除草剤の支給も前年並みにOK返事あり・・・
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山に入り 
西側の蓄・竹場所に入り込み・登り 空に向かって突き立つ竹を 
大ガマで切り倒す、足元はぐらつき・竹が割れ 
ツルが四方八方に伸びているので カマを振り下ろし細かく切断・・・
10か所@10回  これで汗→→風呂でシャワー・・・
チビッ子広場後のシャワーとあわせ これで2回目の 風呂・・・

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 歌
 ①命日 ②池袋の夜 ③思いで迷子・・・
#静かに見守り応援もいれた・・・
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あしたは S,c懇親で 吉岡町行・・・
コメント
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