偶然にも6年前の「いいこと日記」というのを見つけた。この名前の日記は、本屋で見つけ、
働いていたときにも愛用していた。
この2010年の日記は、寛解3年前。
毎日、書いている。電気痙攣療法前後の様子も。
どんな薬を飲んで、どんな調子だったか。
今日どんなことをしたか。
気分の段階をプラス、マイナスの五段階で記入。時には、体重と体脂肪も(笑)
そのあと、しばらく書けなくなる。
しかし、今度は、普通のノートに2013年10月から書き始めた。
そののーとは、今10冊目に入ったところ。
書くことで、振り返りながら自分をコントロールしているのだ。
働いていたときにも愛用していた。
この2010年の日記は、寛解3年前。
毎日、書いている。電気痙攣療法前後の様子も。
どんな薬を飲んで、どんな調子だったか。
今日どんなことをしたか。
気分の段階をプラス、マイナスの五段階で記入。時には、体重と体脂肪も(笑)
そのあと、しばらく書けなくなる。
しかし、今度は、普通のノートに2013年10月から書き始めた。
そののーとは、今10冊目に入ったところ。
書くことで、振り返りながら自分をコントロールしているのだ。