腰をすえて

この半年少し上がったことはあるけど長続きしない。
洗い物以外寝たきり。もう飽きたと友達にメールしてたら
友達がお昼を食べに家に来てくれて
期限を切って治るものではないので腰をすえていかないかんといってくれた。
心に落ちる言葉だった。
ゴロゴロしてていいからあきらめないでいこうと思う。

少し動けた

昨日午後から２時間ほど動けた。
退院後そのままにしていた荷物の整理をした。
入院の保険の書類を二つ仕上げた。
少しでも動けてうれしかった。
でも夜寝つきが悪かった。興奮したのかな。
何とか寝れたけど。
今日は昨日ほどは動けそうにないけど午前中書類を一つ書いた。

ゆっくりと

私はゆっくりとしか歩くことができない。着替えもゆっくりだ。
家事は洗い物しかできない。それも食後１時間ぐらい横になってから。
でもゆっくりとでもできると考えたらどうだろう。
自分を肯定できる。そんな気がする。
メンテナンスの電気けいれん療法はやったほうがいいというのがドクターの結論だった。
でもやはり負担になっている気がする。
１月の入院中後半から気分が沈んだからだ。
今度の診察で言ってみよう。

気持ちが少し楽に

うつの状態は相変わらずですが次のように考えるようになって気持ちが少し楽になりました。
そううつ病なんだから必ず上がる。
この言葉は以前リハビリに通っていた当時落ち込んで電話するとリハビリスタッフの人が言っていた言葉とほぼ同じだ。
リハビリスタッフの人は毎回必ず「必ず上がりますから」と言ってくれた。
そう考えるだけで少し穏やかに暮らせている。
退院後に落ちていることが多いのではないかとドクター。
メンテナンスとして電気けいれん療法のために一月に１回入院するのだがそれが負担になっているかもしれない。
よく電気けれん療法をしている先生の意見を聞いてきますとドクターは言われた。
主治医も良く考えてくださっているのでこころづよい。