今ぐらいのテンションで

昨日美容院へ行った後診察に行った。
主治医は私を見て「今ぐらいのテンションで」と言った。
一月うつがきていない。
昨晩は頓服がいらなかった。
しかし朝食の後１２時まで寝ていた。
気分は落ちていないが疲労だろうか。
とにかく今はゆっくりしよう。

ヨガ教室

土曜日町のヨガ教室に行ってきた。
１時間のプログラムなのできつい姿勢のときはパスした。
先生にもあらかじめ言っておいた。
やってみてリラックスできた。
帰宅すると少し疲れていた。
その日の夜から良く寝れだした。ヨガのおかげか。
レポドミンという薬が少し増えたせいもあるかもしれない。
簡単なポーズなら家でもできそうだ。
深い呼吸もいいようだ。

山の畑

難病の先輩は休職中畑をしているという
それでおかずも作っている
電話の声はとても元気だ
先輩ほどはできないが
私も畑を始めた
まず草引きから
山の畑は石がごろごろ出てくる
ブロッコリーとリーフレタスを植えた
冷えた今日畑の水遣りに行ったら
ブロッコリーはしゃっきりしていたがリーフレタスはへったとなっていた
散歩に行ったら陰は霜が降りていた
南側の斜面だが寒かったのだろう
どんな風に育つの以下楽しみだ

あきらめるのはまだ早い

睡眠がうまく取れないのでもう復帰は無理だ
と私が言うと
夫に医療は進歩するのであきらめめるのはまだ早いと言われた
主治医も毎回薬を微調整してくださる
いつか合う薬に出会えるといいな
ゆっくりその日を待ちます。

１００万人署名

コンボが出しているこころの元気＋というわたしのとっている雑誌から署名用紙が送られてきた
「こころの健康を守り推進する基本法の制定を求める請願書」だ
来年度の通所国会に請願するのだそうだ
世の中いいほうに動きつつあると思った
知人にぜひ書いてもらおう
こんな取り組みがあって本当にうれしい

写真はゆずの木です