アレクサンダー・テクニック

　昨日、アレクサンダー・テクニックのレッスンを受けてきました。アレクサンダー・テクニックとは、運動で今までスムーズに行かなかった動き、制限のあった動きの問題点を自分で気づき、改善させる手助けをする作業とでも言ったらいいのでしょうか。

　これは私がレッスンを一回受け感じたことなので間違っているかもしれません。詳しく知りたい方は、本が何冊か出ていますので、それを読むかレッスンを受けてくださいね。

　アレクサンダー・テクニックは、今の仕事を始める前から名前は知っていて興味はあったのですが、なかなかレッスンを受ける機会はありませんでした。今回は偶然に雑誌で見つけました。

　レッスンを受けて、単純な動作でも意識をどこに持って行くかで、動きの質が変わるということがよく分かりました。仕事柄、人の身体の使い方や姿勢はよく観ています。しかし、アレクサンダー・テクニックは着目点が違い、今まで気が付かなかったことを気づかせていただきました。それは武術にも今の仕事に非常に密着しているので得るものが大きかったです。

　アレクサンダー・テクニックの理論も勉強になりましたが、先生の身体の動き、姿勢といったものを観察し、勉強させてもらいました。習い事は皆そうですが、先生の身体の使い方や姿勢が重要だと思います。ダンス教室に行って、先生が腰痛で姿勢が悪ければ、指導も期待できませんよね。

　身体の動きにあまり関係なさそうなピアノや書道、料理でも、やはり先生の身体の使い方や姿勢が重要と思います。

　昨日、指導を受けた先生は、アレクサンダー・テクニックの本に書いてあるような身体の使い方と姿勢だったのが印象に残ります。また、機会がありましたらレッスンを受けてみたいと思います。

　杉並区西荻窪の整体・木村均整院