運動教室 大人の部

本日、大人の部に「カイくん、ほったん」のお父さんが参加されました。 ゆったりした運動で、いい汗かかれていました。 今　取り組んでいるのは 呼吸法と体の動きを組み合わせ、身体に負担をかけることなく、 身体を活性化させる健康術です。 身体の中芯軸を意識し日常の動きによって身体についてしまった歪みを取り、 姿勢を正し、心身のバランスをとることも目的のひとつです。 「心身の健康」のなかには . . . 本文を読む