ダイエット大作戦！！part１７

はい、まだやっていました・・・

「気ままダイエット」

一時はダイエット開始時とまったく同じデータになってしまっていた。


「食べたい物を、食べたい時に、適度に食べる。」

「教室での運動メニューを自分自身もこなす。」


どうしても　「適度に」→「たらふく」　食べてしまうので


これらにプラスします。

必殺　「キャベツ　ダイエット」

これは簡単　食事前にキャベツを食べるだけ。

朝、昼はムリがあるので、夕食限定ですが・・・


・・・・・・・・・・・・・・・


確かに簡単なんですが・・・


・・・・・飽きます・・・・・

そのうち　「うさぎになった気分」　を味わえます。

ドレッシングなんかたっぷりかけるとカロリー高まるだろうし

カロ高は避けたいものです。

基本が「塩」　飽きてくると　「焼肉のタレ」（これご馳走です）

カロリーや塩分を考えるとなにも付けず食べるのが基本なんでしょうが

・・・・・ムリ・・・・・





いろいろ試しましたが、これが１番・・

ごま油＋塩


でもやっぱ　「うさぎになった気分」





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